Lamine fitness - الصيام المتقطع , هو الصيام لفترة طويلة يوميا , و تناول وجباتك خلال وقت قصير .أشهر نظام هو ال 16سا/8سا . و هو تناول وجبتين أو ثلاثة خلال 8
ريجيم الصيام المتقطع - التعريف بالصيام المتقطع احد اهم وأفضل وسائل انقاص الوزن علي الإطلاق وهو كالتالي الصيام لمده ١٦ساعه وتناول الطعام ٨ساعات فقط و مده الصيام تتخللها ساعات النوم وخلال ساعات
![فيصل سعود on Twitter: "٥- #الصيام_المتقطع يرتفع فيه هرمون النمو مو عشان البشرة تتجدد ولا عشان تبني عضل احد مهام هرمون النمو تنظيم الطاقة في الجسم فهو يخلي الجسم يحرق الدهون عشان فيصل سعود on Twitter: "٥- #الصيام_المتقطع يرتفع فيه هرمون النمو مو عشان البشرة تتجدد ولا عشان تبني عضل احد مهام هرمون النمو تنظيم الطاقة في الجسم فهو يخلي الجسم يحرق الدهون عشان](https://pbs.twimg.com/media/Ei8Ig1kX0AAll50.jpg)
فيصل سعود on Twitter: "٥- #الصيام_المتقطع يرتفع فيه هرمون النمو مو عشان البشرة تتجدد ولا عشان تبني عضل احد مهام هرمون النمو تنظيم الطاقة في الجسم فهو يخلي الجسم يحرق الدهون عشان
عيادة الدكتور اثير رياض المختار - رجيم الصيام المتقطّع من طرق التخسيس التي لاقت رواجًا في الآونة الأخيرة، لفعاليَّته في إنقاص الوزن، وخسارة نحو 7% من قياس محيط الخصر، مما يدّل على
![ومضة للتدريب on Twitter: "صوم 16 ساعة هو واحد من أنجح طرق #الصوم_المتقطع وأكثرها سهولة في التطبيق، هذا النمط يمكنك تطبيقه مع نمط حياتك المعتاد دون أي تغيير ملحوظ 💥امتنع عن الطعام ومضة للتدريب on Twitter: "صوم 16 ساعة هو واحد من أنجح طرق #الصوم_المتقطع وأكثرها سهولة في التطبيق، هذا النمط يمكنك تطبيقه مع نمط حياتك المعتاد دون أي تغيير ملحوظ 💥امتنع عن الطعام](https://pbs.twimg.com/media/D-trkEsXYAEnVQP.jpg)